Kategoria-arkistot: Voi hyvin

Isäntä pakkasi aamulla treenikassia ja kaasutti keskustaan kuntosalille. Minä valmistauduin avaamaan läppärin ja ryhtymään töihin, olin mielessäni listannut muutaman asian, jotka olisi hyvä tehdä valmiiksi vielä, kun ei niillä ole kiire. Tuijotin työpöytää ja se tuijotti takaisin. Sitten katsoin koiraa, joka makasi sohvalla ja katsoi vuorotellen minua ja ulko-ovea. Aika nopeasti se päätös syntyi: työt saisivat odottaa, viimeisenä iltana ennen määräaikaa ne kuitenkin valmistuvat. Ja sitä paitsi koira tarvitsi nyt enemmän rakkautta ja huomiota. Kävelimme reippahasti seitsemän kilometrin lenkin parin järven ympäri, ihana hiljaisuus ympärillämme. Reitti kulkee anopin talon ohi ja Muhvi ei ikinä ohita sitä käymättä sisällä. Tälläkin kertaa vierailu kannatti, sillä miten satuimmekin osumaan karjalan piirakoiden leipomisaamuun, kylläpä kävi tuuri. Anopin keittiö on sellainen paikka, että siellä jotenkin on helppo vain olla. Ehkä yhtenä syynä on se, että siellä hemmotellaan pilalle kaikki. Siinä sitten join aamukahvia toista kertaa ja möllötin lueskellen Kodin Kuvalehden numeroa viime keväältä. Sisällysluettelosta osui…

Lue Lisää

Kyllä aikuisen ihmisen nyt pitää ihan itse pärjätä ja hoitaa hommansa, kun on ne kerran aloittanutkin. Ihan naurettavaa lähteä keskustelemaan jonkun tuiki tuntemattoman tyypin kanssa omista työskentelymetodeista. Ajan voi käyttää kyllä huomattavasti järkevämminkin. Tämä oli ajatukseni työnohjauksesta. Työnantajani tarjosi tätä mahdollisuutta ja työterveyshuollosta ehdotettiin käyntejä, mutta minä pärjäsin mielestäni paljon paremmin ilman, että käyn vinkumassa nahkasohvalla aikani riittämättömyyttä. Sinnehän sitä aikaa olisi taas hukkunut tuntitolkulla ja rahoja olisi käytetty ihan turhaan! Taas. Yrittäjänä huomasin melko pian olevani ajautumassa samanlaiseen tilanteeseen kuin työssäni eli täytin jokaisen mahdollisen hetken erilaisilla tehtävillä, nappasin kiinni kaikenlaisista projekteista ja mahdollisuuksista, sillä pitihän minun saada tuloja. Ei siis ihan mennyt niin kuin olin suunnitellut.. Mutta universumi se on kyllä aika veikeä ja kuinkas sitten kävikään… Ammattiliitolta tuli postia, jossa tarjottiin ryhmätyönohjausta yrittäjille ja maksutta. Mietin hetken ja toisenkin, tuli muistutusviesti ja hyppäsin rohkeasti tasahypyn ja ilmoittauduin. Tunsin olevani niiiiiiiiin mukavuusalueeni ulkopuolella, mutta totta se on, että…

Lue Lisää

Vuonna 2017 helmikuussa Scientific American -lehdessä julkaistiin Herman Ponzerin tutkimus, jonka tuloksissa todettiin, että liikunnalla ei ole painonpudotuksessa sellaista merkitystä, mitä on ajateltu. Aktiivisesti liikkuvilla energiankulutus oli samaa luokkaa kuin vähemmän liikkuvilla, tärkeämpää on ravinto, joka suun kautta valuu alas. Liikunta kuitenkin kannattaa Tutkimustulokset eivät siis tarkoita sitä, että voi hyvillä mielin jäädä telkkarin ääreen makaamaan aina töiden jälkeen. Liikunta tekee hyvää ja sitä kannattaa ehdottomasti harrastaa säännöllisesti, koska sillä on paljon muita positiivisia vaikutuksia, vaikka ei paino lähtisikään humisemalla putoamaan. Liikunta tuo energiaa olemukseen, se auttaa vuorokausirytmin tasaamisessa, uni maistuu paremmin, kun käy vaikkapa iltakävelyllä. Itse olen ihan käytännössä huomannut, että jos liikkuu aktiivisesti, niin ravintokin pysyy terveellisempänä. Liikuntahetken jälkeen on aina hirvittävän urheilullinen olo, niin sitä ei halua pilata sipseillä tai burgereilla. Jos taas vaan makoilee nojatuolissa, niin ajatus menee helposti siihen suuntaa, että “mitä väliä”. Harmillista tämän tutkimuksen tuloksissa oli se, että koska on olemassa meitä vähän…

Lue Lisää

3/7